Groepslessen Boksfit en Cardiofit

Deze keer aandacht voor twee ‘Freestyle’ groepslessen, die bij de meeste leden niet zo bekend zijn, namelijk Boksfit en Cardiofit.

Cardiofit
Deze circuittraining is een afwisselende freestyle-les gericht op het verbeteren van uithoudingsvermogen. Er wordt gebruik gemaakt van alle cardio-apparaten zoals de loopband, fiets, crosstrainer en roeimachine. Hierbij wordt op individueel niveau gekeken naar de ideale weerstand, zodat er maximaal getraind kan worden.

Deze les wordt gegeven in de cardioruimte op dinsdag van 20.00-21.00 uur en vrijdag van 09.00-10.00 uur

Boksfit
Boksfit is een intensieve training waarbij het hele lichaam, in de juiste dosering, wordt getraind, Een combinatie van stoot– en traptechnieken op de bokszak en intensieve oefeningen. Een goede workout voor het hele lichaam op conditioneel en krachtgebied, zonder een tegenstander te blesseren.

Deze les wordt gegeven in de groepsleszaal op woensdag van 20.00-21.00 uur en zaterdag van 10.30-11.30 uur

Wilt u meedoen aan een groepsles? Vergeet dan niet in te schrijven via ons reserveringysteem of de receptie.