Hardloop Clinic op het groepslesrooster bij Squash & Cardiofit Centrum!

Nu op ons groepslesrooster vanaf 7 mei tot begin juli, maandagavond van 16.30 tot 17.30 uur.

Een door onze instructeur Rogier Wilthof zelf ontwikkelde clinic waarbij hardlopen gecombineerd wordt met Pilates, Yoga, Bootcamp. Aandacht voor techniek. En ruimte voor ieders niveau door alleen interval aan te bieden tijdens de lessen. Waarbij de kracht- en techniek oefeningen ondersteunend werken op meerdere manieren voor het hardlopen: Meer herstel, krachtiger (=sneller) lopen, minder blessures en meer variatie!

Deze vorm is zéér geschikt voor beginnende lopers omdat:
• Er veel afwisseling is tussen (interval)loopoefeningen en kracht/balans oefeningen;
• daardoor actief herstel van conditie terwijl je aan kracht/balans werkt;
• daardoor minder kans op overbelasting en/of blessures door minder eenzijdige belasting;
• door interval loopoefeningen geschikt voor beginnende én gevorderde lopers!;
• Diverse niveaus kunnen makkelijk in 1 groep;
• Dit een perfecte aanvulling op duurlopen , die je makkelijker zelf kan doen en plannen;
• En je bent heerlijk buiten actief bezig;

Kom optimaal in vorm voor bijvoorbeeld de Aa-landenloop, de 4 Mijl van Zwolle of gewoon voor de zomer. Deelname voor leden met een cardiofit abonnement is gratis, niet leden kunnen meedoen via onze groepsleskaart € 77,50 voor 40 kwartier of per losse les te betalen (€10,00).

Ervaar het zelf: Schrijf je nu in via ons reserveringsysteem en krijg ook een op maat gemaakt, persoonlijk schema voor 3 maanden. Wat houd je tegen?